Hur hitta balansen i vardagen – och inte bara stressa? • 58 min
1 min 13 sek: Clara "Underbaraclara" Lidström om vägen tillbaka från utmattningen
Kan bara ses i Sverige
Avsnittet är inte tillgängligt längre. Senast tillgänglig 31 dec 2022
Om betydelsen av återhämtning. När ska jag hinna sluta stressa? Måste jag sova för att få återhämtning? Varför kan jag bli sjuk av stress? Fråga doktorn hälsa hjälper dig att må lite bättre! Medverkar gör bl.a. bloggaren Clara Lidström, doktor Karin Granberg och och Mats Lekander, professor i hälsopsykologi. Programledare: Sofia Rågenklint.
Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet
Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet
Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet
Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet
Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet
Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet