SVT Play logotyp

Laddar...

Fråga doktorn hälsa

Två frågor som kan bidra ett mer meningsfullt liv • 1 min

Kan bara ses i Sverige

Vetenskapsjournalisten Maria Borelius om metoden som gett henne nycklar till ett mer meningsfullt liv.

Information om Två frågor som kan bidra ett mer meningsfullt liv

Publicerades
2 mar 2021
Kan ses till
Tills vidare
Rättigheter
Kan ses i hela världen

Klipp

Så funkar sömnrestriktion vid insomni

Publicerades: Ons 24 feb 2021 20:42

Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet

Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet

Så ser din sömncykel ut

Publicerades: Ons 24 feb 2021 14:26

Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet

Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet

Så kan "ätfönstret" påverka dina blodsockernivåer

Publicerades: Tis 12 jan 2021 18:46

Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet

Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet

Upptäck mer