Träna med Sofia
9. Fjärilshöftlyft • 38 sek
Kan bara ses i Sverige
Avsnittet är inte tillgängligt längre. Senast tillgänglig 9 jan 2022
Ben och säte 2:7. Sets/repetitioner: 3x10. Benen och rumpan utgör kroppens största muskelgrupper. Med starka ben och ett vältränat säte tar du dig lätt upp för trappor, promenerar med god fart, förbättrar prestationen i de flesta idrotter och är piggare vid dagens slut.
Information om 9. Fjärilshöftlyft
- Publicerades
- 16 jan 2019
- Produktionsår
- 2019