Fråga doktorn hälsa Därför mår vi så bra av fysisk aktivitet
Om motionens betydelse för vår hälsa. Vad händer i hjärnan när jag tränar? Hur kan blodtrycket sjunka när pulsen går upp? Kan jag träna mig frisk? Medverkar gör Anders Hansen, läkare och psykiater, Sofia Åhman, träningsexpert, Mats Börjesson, professor i idrottsfysiologi, och doktor Karin Granberg. Programledare Sofia Rågenklint. Del 2 av 8.
- 01:48
- Sofia Åhman om gympasuccén
- 04:11
- Sofia bästa knep för att komma igång
- 05:37
- Anders Hansen: Därför är det så svårt att komma igång
- 09:28
- Anders Hansen: "Jag vill plocka bort uttrycket 'träna'"
- 17:03
- Träning och motion - en tillbakablick
- 24:04
- Träningens betydelse för blodtrycket
- 31:19
- Kondition eller styrka? Vad är bäst?
- 42:33
- Träning, psykisk ohälsa och antidepressiv medicin
- 49:56
- Hur mycket ska man träna?
- 51:54
- Sofia Åhman: Vill slå ett slag för mer idrott i skolan