Träna med Sofia
4. Sidoliggande balans • 41 sek
Kan bara ses i Sverige
Avsnittet är inte tillgängligt längre. Senast tillgänglig 9 jan 2022
Träna magen 4:7. Sets/repetitioner: 3x10-15 sekunder per sida. Bålstyrka och stabilitet är grunden till all annan träning, då alla rörelser utgår från bålen. Med starka bålmuskler och bra stabilitet kan du förbättra din hållning, slippa ryggont och minska risken att skada dig.
Information om 4. Sidoliggande balans
- Publicerades
- 12 jan 2019
- Produktionsår
- 2019