Jiros utmaning: Swimrun

Följ Jiro Sowell när han tar sig an sitt livs första swimrun. Från en uppväxt präglad av social utmaning till att nu våga testa sina fysiska gränser, ställer han upp i Grinda Swimrun. Det blir en rejäl utmaning för Jiro, både teknisk löpning och simning i vacker skärgårdsmiljö. Det här är ett sammandrag av livesändningen Jiros swimrun.Mer om programmet

Cissi Ferm visar fler övningar. Jiro ligger i hårdträning.Mer om programmet

Här får du tips på övningar för att stärka såväl kondition som bröstmuskler. Det som krävs för att klara en påfrestande swimrun.Mer om programmet

Jiro får tips inför loppet av basketstjärnan Cissi Ferm.Mer om programmet

Jiro berättar om sina utmaningar och varför han tar sig an utmaningen.Mer om programmet