Sov gott
David Batra har samlat fyra kändisar med olika sömnproblem. Tillsammans med sömnforskaren Christian Benedict ska de hjälpa en i taget.
Laddar...
David Batra har samlat fyra kändisar med olika sömnproblem. Tillsammans med sömnforskaren Christian Benedict ska de hjälpa en i taget.
Tillsammans med sömnforskaren Christian Benedict ska Assia Dahir låta fyra personer som anser sig vara Sveriges bästa sovare göra upp i vem som sover bäst.
Varför måste vi sova bort en tredjedel av våra liv? Och varför är vissa kvällsmänniskor och andra morgonmänniskor? Programledaren Anders Hansen möter sömnforskarna Christian Benedict och Torbjörn Åkerstedt samt Harvard-professorn Robert Stickgold. Vi träffar också programledaren Karin Magnusson, vars arbetsdag börjar halv tre på natten. Del 1 av 5: Din sömn.
Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.
Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.