Avsnittet är inte tillgängligt längre. Senast tillgänglig 28 jan 2023
Om sömnens betydelse för vår hälsa. Hur vet jag att jag sover tillräckligt? Kan jag sova mig till ett bättre immunförsvar? Kommer jag någonsin få sova gott igen? Medverkar gör journalisten Alexandra Pascalidou, som under många år haft svårt att sova, Madina Sejadi, psykolog och sömnterapeut, Christian Benedict, docent och sömnforskare, och doktor Karin Granberg. Programledare: Sofia Rågenklint.
Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet
Psykologen och sömnterapeuten Madina Sejadi och Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, förklarar vad sömnrestriktion är och hur det kan bidra till att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.Mer om programmet
Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet
Hela sömnen räknas! Stirra dig inte blind på hur lång drömsömn du har, menar Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap. Se mer om sömn i Fråga doktorn hälsa om sömn.Mer om programmet
Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet
Sen middag, kvällsfika och småätande under dagen kan påverka ditt blodsocker rejält. Men genom att justera ”ätfönstret” kan man sänka sina blodsockernivåer och hålla de jämnare under dagen.Mer om programmet