Fråga doktorn hälsa Hur hitta balansen i vardagen – och inte bara stressa?
Om betydelsen av återhämtning. När ska jag hinna sluta stressa? Måste jag sova för att få återhämtning? Varför kan jag bli sjuk av stress? Fråga doktorn hälsa hjälper dig att må lite bättre! Medverkar gör bl.a. bloggaren Clara Lidström, doktor Karin Granberg och och Mats Lekander, professor i hälsopsykologi. Programledare: Sofia Rågenklint. Del 3 av 8.
- 01:13
- Clara "Underbaraclara" Lidström om vägen tillbaka från utmattningen
- 11:47
- Förändringskurvan
- 18:25
- Kan man vila för mycket?
- 19:11
- Clara Lidström: Träningen gav världens panikångest
- 23:27
- "Om man tror att stress är farligt så är det en stressfaktor i sig"
- 33:50
- Avslappnande andningsövning
- 37:29
- Varningssignaler
- 40:44
- Utmattning och bristande självinsikt: "Man blir lite dum i huvudet"
- 49:24
- Så funkar aktivitetsreglering
- 51:36
- Kan långvarig stress leda till demens?
- 53:34
- Återhämtningstips till oss alla
- 54:47
- Claras tips: "Mamma dig själv"