Vetenskapsstudion

Hur ska vi träna för att må bra och inte bli skadade? "Högintensiv intervallträning" är den trendigaste träningsformen, men är intensiv träning verkligen nyttigt? Hur tränar vi smartast? Och vad ska man tänka om de senaste träningstrenderna? Träningsforskaren och maratonlöparen Anders Szalkai svarar på frågor och förklarar. Programledare: Linus Brohult. Del 7 av 10: Smart träning.